Deine Stimme • Deine Geburt
Ein achtsamer Kurs für werdende Mamas, die ihre Stimme als Anker in Schwangerschaft und Geburt nutzen möchten.
In Friedrichshain: Rudolfstraße 11, 10245 Berlin
Viele Frauen fragen sich: Wie gehe ich mit den Wehen um? Was, wenn Angst mich blockiert?
Dabei liegt eine der stärksten Ressourcen direkt in dir:꩜ Deine Stimme.Sie beruhigt dein Nervensystem, entspannt den Beckenraum und schenkt dir Vertrauen.
Bei MAMA VOICE lernst du, wie Stimme, Atem & Körper dir während der Schwangerschaft und im Geburtsprozess Sicherheit geben können.Du kannst die gesamte 4-teilige Kursreise erleben oder einzelne Stunden besuchen.
Du erhälst:
→ praktische Übungen für Atem, Stimme & Körper
→ theoretisches Wissen rund um Stimme, Nervensystem & Atmung
→ Audio-Übungen für Zuhause, damit du dich auch zwischen den Terminen sicher begleiten kannst
→ einen geschützten Raum zum Austausch mit anderen werdenden Mamas
Die vier Einheiten von
MAMA VOICE
Stimme als Kraftquelle
In dieser Einheit bekommst Einblicke, wie deine Stimme funktioniert und welche Wirkung sie auf deinen Körper, Nervensystem und Wohlbefinden hat. Gleichzeitig erlebst du, wie sie dich beruhigt, Spannungen löst und dir Sicherheit schenkt.Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Ich begleite dich dabei, deine Stimme liebevoll neu zu entdecken und sie als deine persönliche Kraftquelle zu nutzen.
Atem & Nervensystem
In dieser Einheit erfährst du, wie Atem und Nervensystem miteinander verbunden sind.
Du bekommst Impulse, wie du mit einfachen Übungen Ruhe, Kraft und Vertrauen findest.Du erlebst, wie dein Atem dich ins Hier und Jetzt holt, dir Orientierung schenkt und dich in fordernden Momenten trägt.
Klang & Becken
In dieser Einheit verbindest du deine Stimme mit tiefen Vokalen und sanften Bewegungen, die den Beckenboden erreichen.Du bekommst ein Gefühl dafür, wie Klang Spannungen im Becken lösen kann und erlebst dich als Resonanzraum, in dem Weite, Kraft und Vertrauen entstehen.
Vertrauen & Flow
In dieser Einheit verbindest du alles, was du über Stimme, Atem und Körper erfahren hast. Mit einer Flow-Übung bekommst du die Möglichkeit, deine ideale Geburtsreise innerlich zu gestalten. Voller Vertrauen, Geborgenheit und Hingabe.
Preise
Deine Investition in dich & deine Geburt
In Friedrichshain: Rudolfstraße 11, 10245 Berlin
Drop-In / Einzeltermin
35 € für 90 Minuten
➜ Ideal, wenn du erstmal schnuppern oder flexibel teilnehmen möchte
4er-Kurskarte
125 € für 4 Einheiten à 90 Minuten
(6 Wochen gültig)
➜ Deine komplette Reise mit Stimme, Atem & Vertrauen.
Mamavoice Kompaktkurs am Wochenende
Alle 4 Einheiten des Mamavoice-Kurses gebündelt an einem Tag (ca. 4 Stunden inkl. Pause).Ideal, wenn du dich intensiv vorbereiten möchtest, berufstätig bist oder schon kurz vor der Geburt stehst.
→ Kleine Gruppe (3–7 Teilnehmerinnen)
→ Praktische Übungen, theoretischer Input & Klangmeditation
→ Mit Pausen für Austausch & Erholung
Stornierungsbedingungen
Ich möchte, dass MAMA VOICE für dich so flexibel wie möglich bleibt, gleichzeitig brauche ich als Kursleiterin eine klare Planung für die kleinen Gruppen.
➜ Wenn du absagen musst:Bis 24 Stunden vor Beginn der Einheit kannst du kostenlos stornieren.Danach gilt die Stunde als genommen und kann nicht nachgeholt oder erstattet werden.Bei Krankheit oder medizinischen Gründen melde dich bitte frühzeitig & wir finden gemeinsam eine faire Lösung.
➜ Wenn ich absagen muss:Sollte ein Termin meinerseits ausfallen (z. B. Krankheit oder weil die Mindestteilnehmerinnenzahl nicht erreicht wird), wird er nachgeholt oder die Gebühr wird dir erstattet.Bei Ausfall mehrerer Termine verlängere ich deine Kurskarte entsprechend
Hinweis: Die Mamavoice-Workshops ersetzen keine ärztliche oder hebammengeleitete Betreuung in der Schwangerschaft. Bei Risikoschwangerschaften oder Unsicherheiten halte bitte Rücksprache mit deiner Ärztin oder Hebamme.
Über Mich
Ich bin Sängerin, ganzheitliche Vocalcoach, Flowcoach und Mama.
Die Stimme fasziniert mich seit Jahren: wie sie schwingt, beruhigt, aufrüttelt und sichtbar macht, was in uns lebt.Während der Schwangerschaft war meine Stimme meine Begleiterin, mein Ventil, mein Halt. In der Geburt selbst wurde sie zu meinem roten Faden und hat mir eine Kraft eröffnet, die ich bis dahin nicht kannte. Töne, tief und roh, haben mich getragen, intensiver als alles, was ich je zuvor gesungen hatte. In diesem Moment wurde mir klar: Der weibliche Körper ist pure Superpower.Ich weis noch wie draußen leise die Schneeflocken fielen und ich mit meinem Baby warm eingepackt ins Familienzimmer geschoben wurde. Auf dem Weg spricht mich eine bekannte Stimme an. Im Wehenzimmer sitzt, was für ein Zufall, eine ehemalige Schülerin. Einen Tag später bringt auch sie ihr Kind zur Welt. Als wir uns danach austauschen, erzählt sie, dass sie nach der Geburt völlig heiser war. Diese Geschichte habe ich seitdem öfter gehört. Und in mir tauchte die Frage auf: Was ist da passiert?Ich begann, tiefer zu forschen: Wie greifen Stimme, Atem, Nervensystem und Körper ineinander? Was stärkt Verbindung und was bringt uns aus ihr heraus?
„Einklang“ wurde mein Leitfaden: Stimme ist nicht getrennt von uns, sie ist verbunden, mit Körper, Geist, Emotion, Hormonsystem. Wenn wir in intensiven Momenten, wie der Geburt, gegen uns anarbeiten, entstehen Anspannung und Druck, auch auf den Stimmlippen. Wenn wir vertrauen, loslassen und die Stimme bewusst nutzen, bekommt der Körper das Signal: Es ist sicher. Dann wird Flow möglich. Ein Zustand, in dem wir uns getragen fühlen und mit unserem Körper zusammenarbeiten.Aus dieser Haltung ist mein Ansatz entstanden: funktionale Stimmbildung trifft auf Meditation, Körperwahrnehmung und Flowcoaching. Nicht „nur Technik“, sondern Verbindung, zwischen dir, deiner Stimme und dem ganzen System.Heute ist es meine Herzensmission, Frauen ihre Stimme als natürliche Ressource (wieder) zugänglich zu machen: für Vertrauen, Geborgenheit und eine Geburt im Einklang.
FAQ
1. Was passiert, wenn sich weniger als 3 Personen anmelden?Dann melde ich mich bei dir und wir finden gemeinsam eine Lösung (z. B. Ersatztermin oder Rückerstattung).
2. Brauche ich Vorerfahrung mit Stimme oder Singen?Nein, überhaupt nicht. Die Übungen sind sanft, intuitiv und leicht umsetzbar.
3. Für welches Trimester ist der Kurs gedacht?Die Einheiten sind für jedes Trimester geeignet. Bei Risikoschwangerschaften bitte vorher Rücksprache mit Ärztin oder Hebamme halten.
4. Kann ich auch nur einmal kommen, um es auszuprobieren?Ja, du kannst jederzeit eine Einzelstunde buchen. Jede Einheit steht für sich, gemeinsam entfalten die 4 aber die volle Wirkung.
5. Was soll ich mitbringen?Bequeme Kleidung und warme Socken. Alles andere ist vor Ort.
6. Ist Mamavoice nur für eine natürliche Geburt gedacht?Nein. Der Kurs stärkt dich unabhängig vom Geburtsverlauf. Deine Stimme unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, Vertrauen zu finden und dich mit deinem Körper zu verbinden, in der Schwangerschaft, während der Geburt und auch in deinem neuen Alltag als Mama.
Hinweis & Haftungsausschluss:Die Mamavoice-Workshops dienen der ganzheitlichen Geburtsvorbereitung mit Atem-, Stimm- und Entspannungsübungen. Sie ersetzen keine ärztliche, therapeutische oder hebammengeleitete Betreuung in der Schwangerschaft. Alle Übungen sind sanft und sicher für jedes Trimester.Bei Risikoschwangerschaften oder gesundheitlichen Unsicherheiten bitte vor der Teilnahme Rücksprache mit der betreuenden Ärztin, dem Arzt oder der Hebamme halten.Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Für gesundheitliche Risiken oder Komplikationen, die aufgrund fehlender Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal entstehen, wird keine Haftung übernommen.